Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

surový, s kožou, pôvodný obyvateľ Aljašky

116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy1,8 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 116 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 79 mg 3%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 1,9 mg 13%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,8 µg 74%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Draslík 449 mg 10%
  • Zinok 0,61 mg 6%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 51,1 µg 93%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11621 g1,8 g2,9 g
50 g50 g5810 g0,9 g1,5 g
150 g150 g17431 g2,7 g4,4 g
200 g200 g23241 g3,6 g5,8 g
250 g250 g29051 g4,5 g7,3 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 116 kcal, 21 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 174 kcal, 31 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 232 kcal, 41 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 290 kcal, 51 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 167638 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny