Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa atau susu peraman
Kalori & fakta pemakanan
50
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo4.3 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Gula 4 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin K 0.27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 38 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.8 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.9 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.7 g | 6.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.7 g | 8.5 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.6 g | 11 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau buah atau susu peroipurata73 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, susu penuh krim53 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Susu penapaianpenuh krim, dengan bifidobacterium, biasa63 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soya biasabiasa, tiada gula tambahan, tidak diperkaya, ditapai, disejukkan45 kcal / 100 g
- Yobur minumbiasa, manis70 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa atau susu peraman
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa atau susu peraman?
100 g Yogurt biasa atau susu peraman mengandungi 50 kcal, dengan 3.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa atau susu peraman?
50 g Yogurt biasa atau susu peraman mengandungi 25 kcal, dengan 1.9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa atau susu peraman?
150 g Yogurt biasa atau susu peraman mengandungi 75 kcal, dengan 5.7 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt biasa atau susu peraman?
200 g Yogurt biasa atau susu peraman mengandungi 100 kcal, dengan 7.7 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt biasa atau susu peraman?
250 g Yogurt biasa atau susu peraman mengandungi 125 kcal, dengan 9.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19593 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
