Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.6 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5.4 g | 6.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7.2 g | 8.8 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9 g | 11 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Minuman susu penapaiandengan probiotik70 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, susu penuh krim53 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peraman50 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Susu kulturbiola40 kcal / 100 g
- Yobur minumbiasa, manis70 kcal / 100 g
- Susu kultur tanpa lemaksusu kultur tanpa lemak33 kcal / 100 g
Soalan tentang susu penapaian
Apakah beza susu penapaian dengan yogurt?
Yogurt ialah sejenis susu penapaian, tetapi susu penapaian juga merangkumi minuman seperti kefir dan susu kultur. Tekstur, rasa masam dan jenis kultur hidupnya berbeza mengikut cara ia diperam.
Bolehkah susu penapaian digunakan dalam masakan panas?
Boleh, tetapi masukkan pada penghujung memasak dan panaskan perlahan supaya ia tidak mudah berketul. Ia sesuai untuk kuah atau kari berkrim; elakkan mendidihkannya lama.
Berapa lama susu penapaian boleh disimpan selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dan tutup rapat selepas setiap penggunaan. Ikut tempoh selepas dibuka yang dinyatakan pada bungkusan, dan buang jika baunya pelik, berkulat atau bekasnya mengembung.
Bolehkah susu penapaian dibuat sendiri di rumah?
Boleh: campurkan kultur pemula atau sedikit susu penapaian kosong yang masih segar ke dalam susu yang telah dipanaskan, kemudian disejukkan hingga suam. Peram bertutup di tempat suam sehingga pekat dan masam, biasanya sekitar 6–12 jam, lalu simpan dalam peti sejuk.
Apa yang sedap dimakan bersama susu penapaian?
Susu penapaian kosong boleh dicampur dengan buah dan oat untuk sarapan, atau digunakan sebagai asas lassi dengan mangga. Untuk hidangan savuri, campurkan dengan herba dan bawang putih sebagai sos atau celupan.
Adakah susu penapaian boleh menggantikan yogurt dalam resipi?
Biasanya boleh dalam smoothie, sos dan adunan kek, tetapi rasa serta kepekatannya mungkin berbeza. Jika lebih cair, kurangkan sedikit cecair lain dalam resipi; untuk yogurt yang pekat, tapis susu penapaian melalui kain bersih.
Sumber: BEDCA (Spain) 2518 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat