Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa atau susu penapaian
Kalori & fakta pemakanan
purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23.1 µg 3%
- Vitamin C 0.99 mg 1%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin K 0.27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 0.13 mg 1%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Fosforus 99.3 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodin 32.1 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.9 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.9 g | 8.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9.8 g | 15 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau buah atau susu peroipurata73 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peraman50 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Susu penapaianpenuh krim, dengan bifidobacterium, biasa63 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soya biasabiasa, tiada gula tambahan, tidak diperkaya, ditapai, disejukkan45 kcal / 100 g
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Kuarkbiasa atau dengan buah, purata80 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa atau susu penapaian
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa atau susu penapaian?
100 g Yogurt biasa atau susu penapaian mengandungi 62 kcal, dengan 3.9 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa atau susu penapaian?
50 g Yogurt biasa atau susu penapaian mengandungi 31 kcal, dengan 2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa atau susu penapaian?
150 g Yogurt biasa atau susu penapaian mengandungi 93 kcal, dengan 5.9 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt biasa atau susu penapaian?
200 g Yogurt biasa atau susu penapaian mengandungi 125 kcal, dengan 7.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt biasa atau susu penapaian?
250 g Yogurt biasa atau susu penapaian mengandungi 156 kcal, dengan 9.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
