Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalori & fakta pemakanan
77
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo3 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0 mg 0%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selenium 0.76 µg 1%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.7 g | 3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.9 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.6 g | 4.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7.4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9.3 g | 7.5 g | 13 g |
Makanan serupa
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Soalan tentang Yoghurt, plain, unsweetened
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandungi 77 kcal, dengan 3.7 g protein, 3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandungi 39 kcal, dengan 1.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandungi 116 kcal, dengan 5.6 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandungi 154 kcal, dengan 7.4 g protein, 6 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandungi 193 kcal, dengan 9.3 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) F57 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
