Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 6.7 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 45.4 mg 2%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.4 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Fosforus 91.4 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 15 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3.4 g | 4.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.7 g | 2.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5.1 g | 6.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 6.8 g | 9.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8.5 g | 12 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free mengandungi 122 kcal, dengan 3.4 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free mengandungi 61 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free mengandungi 183 kcal, dengan 5.1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free mengandungi 244 kcal, dengan 6.8 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free mengandungi 305 kcal, dengan 8.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
