Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa atau buah atau susu peroi
Kalori & fakta pemakanan
purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 37.9 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.9 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin K 0.41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 132 mg 10%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 11.5 mg 3%
- Fosforus 94.6 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodin 28 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahanpurata91 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Kuarkbiasa atau dengan buah, purata80 kcal / 100 g
- Kuark atau produk susu istimewa dengan buah7-8% lemak, dengan gula139 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa atau buah atau susu peroi
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi?
100 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi mengandungi 73 kcal, dengan 3.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi?
50 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi mengandungi 36 kcal, dengan 1.9 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi?
150 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi mengandungi 109 kcal, dengan 5.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi?
200 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi mengandungi 146 kcal, dengan 7.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi?
250 g Yogurt biasa atau buah atau susu peroi mengandungi 182 kcal, dengan 9.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19624 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
