Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju Amerika
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak atau bebas lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.3 g —
- Natrium 1316 mg 57%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
- Kolin 38.4 mg 7%
Mineral
- Kalsium 789 mg 61%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosforus 316 mg 25%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.56 mg 62%
- Selenium 14.6 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 11 g | 0 g |
| 1 hidangan | 19 g | 24 | 4 g | 2 g | 0 g |
| 2 hidangan | 38 g | 48 | 8 g | 4 g | 0 g |
| ½ hidangan | 9.5 g | 12 | 2 g | 1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 57 g | 72 | 12 g | 6 g | 0 g |
| 4 hidangan | 76 g | 96 | 16 g | 8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 5.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 16 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 21 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 26 g | 0 g |
Makanan serupa
- Produk keju Amerikadipproses dipasteur, diperkaya dengan vitamin D307 kcal / 100 g
- Sapuan keju Amerikaproduk diproses dipasteur290 kcal / 100 g
- Pengganti keju amerika atau cheddarrendah kolesterol390 kcal / 100 g
- Keju proses dipasteurur Amerikarendah lemak180 kcal / 100 g
- Keju cheddar amerikatiruan239 kcal / 100 g
- Sapuan kejuasas keju Amerika atau cheddar, rendah lemak176 kcal / 100 g
- Hirisan keju proses cheddarproduk diproses, bebas lemak150 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju Amerika
Bagaimana cara mencairkan keju Amerika supaya licin?
Letakkan hirisan keju Amerika di atas makanan yang masih panas, atau cairkan dalam periuk kecil dengan sedikit susu sambil dikacau perlahan. Haba rendah membantu keju cair sekata tanpa mudah berketul.
Keju Amerika sesuai untuk hidangan apa?
Keju Amerika mudah cair pada burger, sandwic keju bakar dan roti bakar. Untuk sandwic keju bakar, masak dengan api sederhana-rendah hingga roti keemasan dan keju di tengahnya cair.
Bagaimana menyimpan keju Amerika selepas bungkusan dibuka?
Simpan dalam peti sejuk, balut rapat atau masukkan ke dalam bekas bertutup supaya tidak kering dan menyerap bau makanan lain. Buang jika berkulat atau berbau masam luar biasa.
Apa boleh menggantikan keju Amerika dalam burger?
Gunakan keju cheddar jika anda mahukan rasa lebih tajam; hiris nipis supaya cepat cair. Keju proses dipasteur Amerika juga sesuai jika anda mahukan tekstur yang mudah cair.
Apakah beza keju Amerika dengan keju cheddar?
Keju cheddar biasanya lebih tajam dan pejal, manakala keju Amerika lazimnya lebih lembut dan mencair dengan licin. Untuk burger atau sandwic panas, keju Amerika selalunya lebih mudah digunakan.
Adakah keju Amerika tinggi kandungan natrium?
Ya. Satu hidangan 19 g mengandungi 250 mg natrium, jadi rasanya boleh terasa masin; kurangkan garam tambahan dalam burger atau sandwic yang menggunakannya.
Adakah keju Amerika membekalkan kalsium?
Ya, keju Amerika ialah sumber kalsium. Satu hidangan 19 g membekalkan 150 mg kalsium.
Sumber: USDA FoodData Central 170863 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
