Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan
Kalori & fakta pemakanan
purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0.4 g 2%
- Gula 11 g —
- Natrium 39.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36.2 µg 4%
- Vitamin C 1.9 mg 2%
- Vitamin D 0.07 µg 0%
- Vitamin K 0.65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.09 mg 0%
- Magnesium 11.1 mg 3%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 5.8 µg 10%
- Iodin 20.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.9 g | 18 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 23 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.2 g | 29 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau buah atau susu peroipurata73 kcal / 100 g
- Yogurt berperisa atau buahsusu perfermentasi, dengan buah atau berperisa, purata88 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaandengan buah, dengan gula85 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Kuark atau produk susu istimewa dengan buah7-8% lemak, dengan gula139 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan buah90 kcal / 100 g
- Quark atau kepakaran tenusudengan buah-buahan, 0% lemak, dengan gula80 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan?
100 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan mengandungi 91 kcal, dengan 3.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan?
50 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan mengandungi 46 kcal, dengan 1.6 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan?
150 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan mengandungi 137 kcal, dengan 4.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan?
200 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan mengandungi 182 kcal, dengan 6.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan?
250 g Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahan mengandungi 228 kcal, dengan 8.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19628 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
