Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalori & fakta pemakanan
63
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo4.8 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 52.3 mg 2%
- Kolesterol 9.8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.5 µg 3%
- Vitamin C 0.99 mg 1%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 11.1 mg 3%
- Fosforus 88.8 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9.5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Soalan tentang Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandungi 63 kcal, dengan 4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandungi 32 kcal, dengan 2 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandungi 95 kcal, dengan 6 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandungi 126 kcal, dengan 8 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandungi 158 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34638 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
