Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 8.7 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22.7 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.57 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 150 mg 12%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 88.9 mg 7%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 14.1 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.1 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.3 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 11 g | 13 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt organic63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
Soalan tentang Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free?
100 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free mengandungi 60 kcal, dengan 4.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free?
50 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free mengandungi 30 kcal, dengan 2.1 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free?
150 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free mengandungi 90 kcal, dengan 6.3 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free?
200 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free mengandungi 120 kcal, dengan 8.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free?
250 g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free mengandungi 150 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
