Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, 0.3% fat, lactose-free
Kalori & fakta pemakanan
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo4.2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 99.1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.9 µg 7%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9.8 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Makanan serupa
- Quark 0.3% fat 12% protein lactose-free73 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, 0.3% fat, lactose-free
Berapa kalori dalam 100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free mengandungi 64 kcal, dengan 9.8 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free mengandungi 32 kcal, dengan 4.9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free mengandungi 96 kcal, dengan 15 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free mengandungi 128 kcal, dengan 20 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free mengandungi 160 kcal, dengan 25 g protein, 11 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
