Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quark, <0.5% fat

Kalori & fakta pemakanan

59
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo3 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 59 kcal —
  • Protein 9.8 g 20%
  • Karbohidrat 3 g 1%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 99.1 mg 4%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.5 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Zat besi 0.05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 180 mg 14%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 3.9 µg 7%
  • Iodin 17 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g599.8 g3 g0.4 g
50 g50 g304.9 g1.5 g0.2 g
150 g150 g8915 g4.5 g0.6 g
200 g200 g11820 g6 g0.8 g
250 g250 g14825 g7.5 g1 g

Soalan tentang Quark, <0.5% fat

Berapa kalori dalam 100 g Quark, <0.5% fat?

100 g Quark, <0.5% fat mengandungi 59 kcal, dengan 9.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark, <0.5% fat?

50 g Quark, <0.5% fat mengandungi 30 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark, <0.5% fat?

150 g Quark, <0.5% fat mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark, <0.5% fat?

200 g Quark, <0.5% fat mengandungi 118 kcal, dengan 20 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark, <0.5% fat?

250 g Quark, <0.5% fat mengandungi 148 kcal, dengan 25 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 622 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat