Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cottage cheese, 1.5% fat
Kalori & fakta pemakanan
90
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo2.4 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 12.4 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15.4 µg 2%
- Vitamin C 0.22 mg 0%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.17 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 84.5 mg 7%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 99.2 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9.2 µg 17%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4.7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5.9 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
Soalan tentang Cottage cheese, 1.5% fat
Berapa kalori dalam 100 g Cottage cheese, 1.5% fat?
100 g Cottage cheese, 1.5% fat mengandungi 90 kcal, dengan 17 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cottage cheese, 1.5% fat?
50 g Cottage cheese, 1.5% fat mengandungi 45 kcal, dengan 8.2 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cottage cheese, 1.5% fat?
150 g Cottage cheese, 1.5% fat mengandungi 135 kcal, dengan 25 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cottage cheese, 1.5% fat?
200 g Cottage cheese, 1.5% fat mengandungi 180 kcal, dengan 33 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cottage cheese, 1.5% fat?
250 g Cottage cheese, 1.5% fat mengandungi 225 kcal, dengan 41 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32385 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
