Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 85.6 mg 4%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.14 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 13.4 µg 3%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Fosforus 158 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.6 µg 7%
- Iodin 16.5 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8.2 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.1 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8.6 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Berapa kalori dalam 100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandungi 58 kcal, dengan 8.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandungi 29 kcal, dengan 4.1 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandungi 116 kcal, dengan 16 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandungi 145 kcal, dengan 21 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34590 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
