Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, <0.5% fat, low-lactose
Kalori & fakta pemakanan
58
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo3.1 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 99.1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.9 µg 7%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 9.8 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.9 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 15 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 20 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 25 g | 7.8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, <0.5% fat, low-lactose
Berapa kalori dalam 100 g Quark, <0.5% fat, low-lactose?
100 g Quark, <0.5% fat, low-lactose mengandungi 58 kcal, dengan 9.8 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, <0.5% fat, low-lactose?
50 g Quark, <0.5% fat, low-lactose mengandungi 29 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, <0.5% fat, low-lactose?
150 g Quark, <0.5% fat, low-lactose mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, <0.5% fat, low-lactose?
200 g Quark, <0.5% fat, low-lactose mengandungi 116 kcal, dengan 20 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, <0.5% fat, low-lactose?
250 g Quark, <0.5% fat, low-lactose mengandungi 145 kcal, dengan 25 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
