Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Kalori & fakta pemakanan
74
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.4 g
Karbo3.1 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 95.5 mg 4%
- Kolesterol 9.6 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.3 µg 2%
- Vitamin C 0.98 mg 1%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.58 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 15.5 µg 4%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.8 µg 7%
- Iodin 16.6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.4 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.7 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7.7 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Soalan tentang Quark, 2,3% fat, low-lactose
Berapa kalori dalam 100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose mengandungi 74 kcal, dengan 9.4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose mengandungi 37 kcal, dengan 4.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose mengandungi 111 kcal, dengan 14 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose mengandungi 148 kcal, dengan 19 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose mengandungi 185 kcal, dengan 24 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34592 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
