Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cream quark, 10% fat
Kalori & fakta pemakanan
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo3 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 24.1 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85.4 µg 9%
- Vitamin C 0.92 mg 1%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 13.7 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 15.2 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.9 g | 1.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7.4 g | 25 g |
Makanan serupa
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Whipping cream330 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
- Creme fraiche 15-18% fat176 kcal / 100 g
- Yoghurt turkish/greek123 kcal / 100 g
Soalan tentang Cream quark, 10% fat
Berapa kalori dalam 100 g Cream quark, 10% fat?
100 g Cream quark, 10% fat mengandungi 135 kcal, dengan 7.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cream quark, 10% fat?
50 g Cream quark, 10% fat mengandungi 68 kcal, dengan 3.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cream quark, 10% fat?
150 g Cream quark, 10% fat mengandungi 203 kcal, dengan 12 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cream quark, 10% fat?
200 g Cream quark, 10% fat mengandungi 270 kcal, dengan 16 g protein, 6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cream quark, 10% fat?
250 g Cream quark, 10% fat mengandungi 338 kcal, dengan 20 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34591 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
