Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalori & fakta pemakanan
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo2.5 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 14.6 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20.8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.18 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 12.2 µg 22%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.9 g | 1.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6.3 g | 5 g |
Makanan serupa
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Soalan tentang Cottage cheese, 2-5% fat
Berapa kalori dalam 100 g Cottage cheese, 2-5% fat?
100 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandungi 92 kcal, dengan 16 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cottage cheese, 2-5% fat?
50 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandungi 46 kcal, dengan 7.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cottage cheese, 2-5% fat?
150 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandungi 138 kcal, dengan 24 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cottage cheese, 2-5% fat?
200 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandungi 184 kcal, dengan 32 g protein, 5 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cottage cheese, 2-5% fat?
250 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandungi 230 kcal, dengan 40 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
