Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt berperisa atau buah
Kalori & fakta pemakanan
susu perfermentasi, dengan buah atau berperisa, purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 11 g —
- Natrium 37.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.7 µg 3%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin K 0.33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 11.1 mg 3%
- Fosforus 88.3 mg 7%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 4.1 µg 7%
- Iodin 20.9 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.3 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.6 g | 24 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.2 g | 30 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahanpurata91 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau buah atau susu peroipurata73 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaandengan buah, dengan gula85 kcal / 100 g
- Quark atau produk susuperisa, 7-8% lemak, dengan gula131 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Susu rennet berperisadidadahkan sejuk111 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt berperisa atau buah
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt berperisa atau buah?
100 g Yogurt berperisa atau buah mengandungi 88 kcal, dengan 3.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt berperisa atau buah?
50 g Yogurt berperisa atau buah mengandungi 44 kcal, dengan 1.6 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt berperisa atau buah?
150 g Yogurt berperisa atau buah mengandungi 131 kcal, dengan 4.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt berperisa atau buah?
200 g Yogurt berperisa atau buah mengandungi 175 kcal, dengan 6.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt berperisa atau buah?
250 g Yogurt berperisa atau buah mengandungi 219 kcal, dengan 8.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19682 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
