Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt buah atau perisa
Kalori & fakta pemakanan
susu fermentasi, dengan buah atau perisa, tidak rendah lemak, dengan gula, purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 12 g —
- Natrium 36.1 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29.9 µg 3%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin K 0.33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 122 mg 9%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Fosforus 85.6 mg 7%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 4.4 µg 8%
- Iodin 19.5 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.3 g | 25 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.9 g | 32 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau buah atau susu peroipurata73 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu penapaian dengan buah-buahanpurata91 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaandengan buah, dengan gula85 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Quark atau produk susuperisa, 7-8% lemak, dengan gula131 kcal / 100 g
- Kuark atau produk susu istimewa dengan buah7-8% lemak, dengan gula139 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt buah atau perisa
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah atau perisa?
100 g Yogurt buah atau perisa mengandungi 92 kcal, dengan 3.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah atau perisa?
50 g Yogurt buah atau perisa mengandungi 46 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah atau perisa?
150 g Yogurt buah atau perisa mengandungi 138 kcal, dengan 4.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah atau perisa?
200 g Yogurt buah atau perisa mengandungi 184 kcal, dengan 6.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah atau perisa?
250 g Yogurt buah atau perisa mengandungi 230 kcal, dengan 7.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19677 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
