Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa atau susu peroi
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya dengan vitamin d
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35.8 µg 4%
- Vitamin D 1.1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 139 mg 11%
- Magnesium 13.5 mg 3%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.53 mg 5%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 27 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4.3 g | 4.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.2 g | 2.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6.5 g | 6.6 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 8.6 g | 8.8 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 11 g | 11 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu perfermentasiberperisa, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d71 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Kuark biasa0% lemak, diperkaya dengan vitamin d50 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soya biasabiasa, tiada gula tambahan, tidak diperkaya, ditapai, disejukkan45 kcal / 100 g
- Yoghurt bulgarian 3.5% fat 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Susu penapaianpenuh krim, dengan bifidobacterium, biasa63 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa atau susu peroi
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa atau susu peroi?
100 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 63 kcal, dengan 4.3 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa atau susu peroi?
50 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 32 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa atau susu peroi?
150 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 95 kcal, dengan 6.5 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt biasa atau susu peroi?
200 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 127 kcal, dengan 8.6 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt biasa atau susu peroi?
250 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 159 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19723 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
