Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa atau susu peroi
Kalori & fakta pemakanan
dengan gula
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo11 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Fosforus 78.6 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 23.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.9 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.4 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 5.8 g | 21 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 7.3 g | 27 g | 7 g |
Makanan serupa
- Yogurt atau susu fermentasiperisa, dengan gula86 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Yobur minumbiasa, manis70 kcal / 100 g
- Quark atau produk susuperisa, 7-8% lemak, dengan gula131 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soya biasabiasa, tiada gula tambahan, tidak diperkaya, ditapai, disejukkan45 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa atau susu peroi
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa atau susu peroi?
100 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 82 kcal, dengan 2.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa atau susu peroi?
50 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 41 kcal, dengan 1.5 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa atau susu peroi?
150 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 123 kcal, dengan 4.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt biasa atau susu peroi?
200 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 163 kcal, dengan 5.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt biasa atau susu peroi?
250 g Yogurt biasa atau susu peroi mengandungi 204 kcal, dengan 7.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19599 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
