Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik outside skirt
Kalori & fakta pemakanan
bahagian plate, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4.9 µg 205%
- Kolin 57 mg 10%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 5.1 mg 47%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0.4 g | 16 g |
| 1 hidangan | 113 g | 251 | 21 g | 0.4 g | 18 g |
| 2 hidangan | 226 g | 502 | 42 g | 0.8 g | 37 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 125 | 10 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 753 | 63 g | 1.2 g | 55 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1003 | 83 g | 1.6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.2 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0.7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0.9 g | 41 g |
Makanan serupa
- Stik skirt dalamplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Stik bahagian luarpinggan, daging pejal dan berlemak, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang255 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, mentah164 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Rusuk lembubahagian hujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas sehingga tinggal lemak 1/8″, select, mentah295 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah193 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik outside skirt
Berapa kalori dalam 100 g Stik outside skirt?
100 g Stik outside skirt mengandungi 222 kcal, dengan 18 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik outside skirt?
1 hidangan (113 g) Stik outside skirt mengandungi 251 kcal, dengan 21 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik outside skirt?
2 hidangan (226 g) Stik outside skirt mengandungi 502 kcal, dengan 42 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik outside skirt?
½ hidangan (56.5 g) Stik outside skirt mengandungi 125 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik outside skirt?
3 hidangan (339 g) Stik outside skirt mengandungi 753 kcal, dengan 63 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik outside skirt?
4 hidangan (452 g) Stik outside skirt mengandungi 1003 kcal, dengan 83 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik outside skirt?
50 g Stik outside skirt mengandungi 111 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik outside skirt?
150 g Stik outside skirt mengandungi 333 kcal, dengan 28 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172163 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
