Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik outside skirt
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.84 mg 64%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 7.3 µg 306%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 5.3 mg 30%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 7.2 mg 65%
- Kuprum 0.21 mg 24%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 35.1 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4 hidangan | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian luarpinggan, daging pejal dan berlemak, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang255 kcal / 100 g
- Stik bahagian dalamtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan sirloin bawahberlemak, dimasak, tanpa minyak, bergaram330 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik outside skirt
Berapa kalori dalam 100 g Stik outside skirt?
100 g Stik outside skirt mengandungi 281 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik outside skirt?
1 hidangan (85 g) Stik outside skirt mengandungi 239 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik outside skirt?
2 hidangan (170 g) Stik outside skirt mengandungi 478 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik outside skirt?
½ hidangan (42.5 g) Stik outside skirt mengandungi 119 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik outside skirt?
3 hidangan (255 g) Stik outside skirt mengandungi 717 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik outside skirt?
4 hidangan (340 g) Stik outside skirt mengandungi 955 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik outside skirt?
50 g Stik outside skirt mengandungi 141 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik outside skirt?
150 g Stik outside skirt mengandungi 422 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
