Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian dalam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 61.3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 8.5 mg 77%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 35 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian platetanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang245 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, lesen dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan sirloin bawahberlemak, dimasak, tanpa minyak, bergaram330 kcal / 100 g
- Bahagian skirt dan sirloin bawah lembuberlemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam327 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian dalam
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian dalam?
100 g Stik bahagian dalam mengandungi 223 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian dalam?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian dalam mengandungi 190 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian dalam?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian dalam mengandungi 379 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian dalam?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian dalam mengandungi 95 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian dalam?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian dalam mengandungi 569 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian dalam?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian dalam mengandungi 758 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian dalam?
50 g Stik bahagian dalam mengandungi 112 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian dalam?
150 g Stik bahagian dalam mengandungi 335 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
