Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik skirt lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 61.4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 8.1 mg 74%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian platetanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, lesen dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik skirt lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik skirt lembu?
100 g Stik skirt lembu mengandungi 242 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik skirt lembu?
1 hidangan (85 g) Stik skirt lembu mengandungi 206 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik skirt lembu?
2 hidangan (170 g) Stik skirt lembu mengandungi 411 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik skirt lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik skirt lembu mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik skirt lembu?
3 hidangan (255 g) Stik skirt lembu mengandungi 617 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik skirt lembu?
4 hidangan (340 g) Stik skirt lembu mengandungi 823 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik skirt lembu?
50 g Stik skirt lembu mengandungi 121 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik skirt lembu?
150 g Stik skirt lembu mengandungi 363 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173375 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
