Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian plate
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 128%
- Kolin 60.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 8 mg 72%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 32.9 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 430 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 645 | 74 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 340 g | 860 | 98 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 58 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 72 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stik bahagian dalamtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian plate
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian plate?
100 g Stik bahagian plate mengandungi 253 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian plate?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian plate mengandungi 215 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian plate?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian plate mengandungi 430 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian plate?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian plate mengandungi 108 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian plate?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian plate mengandungi 645 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian plate?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian plate mengandungi 860 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian plate?
50 g Stik bahagian plate mengandungi 127 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian plate?
150 g Stik bahagian plate mengandungi 380 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173396 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
