Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian plate
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.1 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
- Kolin 60.3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 8.1 mg 73%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 33.3 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 208 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 417 | 50 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 104 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 625 | 75 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 833 | 100 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 73 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stik skirt dalamplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Bahagian skirt dan sirloin bawah lembuberlemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam327 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan sirloin bawahberlemak, dimasak, tanpa minyak, bergaram330 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian plate
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian plate?
100 g Stik bahagian plate mengandungi 245 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian plate?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian plate mengandungi 208 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian plate?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian plate mengandungi 417 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian plate?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian plate mengandungi 104 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian plate?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian plate mengandungi 625 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian plate?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian plate mengandungi 833 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian plate?
50 g Stik bahagian plate mengandungi 123 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian plate?
150 g Stik bahagian plate mengandungi 368 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
