Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lesen dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
- Kolin 43 mg 8%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis mentahdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Stik skirt dalamplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, mentah164 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 174 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mengandungi 197 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mengandungi 393 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mengandungi 590 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mengandungi 786 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 87 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 261 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
