Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
- Kolin 46 mg 8%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 23 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 185 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 226 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 452 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah121 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah142 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stik skirt dalamplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, mentah164 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mengandungi 185 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mengandungi 371 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mengandungi 556 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mengandungi 741 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 246 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173374 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
