Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lesen dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 60.4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 8.3 mg 76%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 594 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 792 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik bahagian dalamtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembukomposisi potongan runcit yang dipotong, bahagian lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak167 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 233 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu mengandungi 198 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu mengandungi 396 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu mengandungi 99 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu mengandungi 594 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu mengandungi 792 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 117 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 350 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172157 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
