Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik skirt dalam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.7 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
- Kolin 44.4 mg 8%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 6.4 mg 59%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 452 g | 692 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik skirt bahagian dalamtanpa tulang, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, lemak dibuang sepenuhnya, gred choice, mentah195 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, lesen dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah174 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, mentah164 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh lepertanpa tulang, bahagian tanpa lemak sahaja yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", pilihan, mentah124 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembuchuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0227 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik skirt dalam
Berapa kalori dalam 100 g Stik skirt dalam?
100 g Stik skirt dalam mengandungi 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik skirt dalam?
1 hidangan (113 g) Stik skirt dalam mengandungi 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik skirt dalam?
2 hidangan (226 g) Stik skirt dalam mengandungi 346 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik skirt dalam?
½ hidangan (56.5 g) Stik skirt dalam mengandungi 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik skirt dalam?
3 hidangan (339 g) Stik skirt dalam mengandungi 519 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik skirt dalam?
4 hidangan (452 g) Stik skirt dalam mengandungi 692 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik skirt dalam?
50 g Stik skirt dalam mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik skirt dalam?
150 g Stik skirt dalam mengandungi 230 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
