Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 61.3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 7 mg 64%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18.6 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 113 g | 257 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 513 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 770 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1026 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 45 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek daging lemburusuk 10–12, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas dengan baki lemak 1/8″, gred select, mentah246 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang285 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chuckchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu sedulangribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah193 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh lepertanpa tulang, bahagian tanpa lemak sahaja yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", pilihan, mentah124 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek lembu?
100 g Rusuk pendek lembu mengandungi 227 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu?
1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 257 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu?
2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 513 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 128 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu?
3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 770 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu?
4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 1026 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek lembu?
50 g Rusuk pendek lembu mengandungi 114 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek lembu?
150 g Rusuk pendek lembu mengandungi 341 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170828 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
