Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik outside skirt
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 300 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.83 mg 64%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 8 µg 332%
- Kolin 78.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 182 mg 15%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 7 mg 63%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 35.2 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 765 | 68 g | 0 g | 55 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1020 | 90 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 66 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian luarpinggan, daging pejal dan berlemak, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang255 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan sirloin bawahberlemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam329 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik outside skirt
Berapa kalori dalam 100 g Stik outside skirt?
100 g Stik outside skirt mengandungi 300 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik outside skirt?
1 hidangan (85 g) Stik outside skirt mengandungi 255 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik outside skirt?
2 hidangan (170 g) Stik outside skirt mengandungi 510 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik outside skirt?
½ hidangan (42.5 g) Stik outside skirt mengandungi 128 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik outside skirt?
3 hidangan (255 g) Stik outside skirt mengandungi 765 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik outside skirt?
4 hidangan (340 g) Stik outside skirt mengandungi 1020 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik outside skirt?
50 g Stik outside skirt mengandungi 150 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik outside skirt?
150 g Stik outside skirt mengandungi 450 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173398 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
