Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik skirt luar
Kalori & fakta pemakanan
bahagian dada, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.85 mg 65%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 8.2 µg 341%
- Kolin 79.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 36 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 742 | 69 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 340 g | 989 | 92 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 68 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian luarpinggan, daging pejal dan berlemak, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang255 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik skirt luar
Berapa kalori dalam 100 g Stik skirt luar?
100 g Stik skirt luar mengandungi 291 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik skirt luar?
1 hidangan (85 g) Stik skirt luar mengandungi 247 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik skirt luar?
2 hidangan (170 g) Stik skirt luar mengandungi 495 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik skirt luar?
½ hidangan (42.5 g) Stik skirt luar mengandungi 124 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik skirt luar?
3 hidangan (255 g) Stik skirt luar mengandungi 742 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik skirt luar?
4 hidangan (340 g) Stik skirt luar mengandungi 989 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik skirt luar?
50 g Stik skirt luar mengandungi 146 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik skirt luar?
150 g Stik skirt luar mengandungi 437 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
