Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik skirt luar
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 7.4 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.83 mg 64%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 7.7 µg 322%
- Kolin 77 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 7 mg 64%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 34.8 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 248 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 496 | 46 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 745 | 69 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 340 g | 993 | 92 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 54 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 68 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian luarpinggan, daging pejal dan berlemak, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang255 kcal / 100 g
- Stik bahagian dalamtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar186 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Bahagian skirt dan sirloin bawah lembuberlemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam327 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik skirt luar
Berapa kalori dalam 100 g Stik skirt luar?
100 g Stik skirt luar mengandungi 292 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik skirt luar?
1 hidangan (85 g) Stik skirt luar mengandungi 248 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik skirt luar?
2 hidangan (170 g) Stik skirt luar mengandungi 496 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik skirt luar?
½ hidangan (42.5 g) Stik skirt luar mengandungi 124 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik skirt luar?
3 hidangan (255 g) Stik skirt luar mengandungi 745 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik skirt luar?
4 hidangan (340 g) Stik skirt luar mengandungi 993 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik skirt luar?
50 g Stik skirt luar mengandungi 146 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik skirt luar?
150 g Stik skirt luar mengandungi 438 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
