Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sotong kurita

Kalori & fakta pemakanan

mentah

75
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g
Catat makanan ini dalam Calori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 75 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.2 g 2%
  • Serat 0 g 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7516 g0 g1.2 g
50 g50 g388 g0 g0.6 g
150 g150 g11324 g0 g1.9 g
200 g200 g15032 g0 g2.5 g
250 g250 g18840 g0 g3.1 g

Soalan tentang Sotong kurita

Bagaimana cara membersihkan kurita sebelum dimasak?

Terbalikkan kepala untuk membuang isi perut, kemudian keluarkan mata dan paruh keras di tengah-tengah lengan. Bilas kurita di bawah air mengalir dan gosok lengan untuk menanggalkan pasir atau kotoran.

Bagaimana memasak kurita supaya lembut, bukan liat?

Renehkan kurita perlahan-lahan dalam air tanpa garam sehingga hujung pisau mudah menembusi bahagian paling tebal; ini biasanya mengambil masa 30–60 minit, bergantung pada saiz. Biarkan kurita sejuk dalam air rebusan sebelum dipanggang atau dipotong.

Perlukah kurita direbus sebelum dipanggang?

Ya, merebusnya hingga lembut dahulu membantu mengelakkan bahagian luar hangus sementara bahagian dalam masih liat. Toskan, keringkan, kemudian panggang di atas api kuat selama beberapa minit sahaja untuk mendapatkan kesan bakar.

Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan kurita?

Kurita sedap dipanggang dan dihidangkan bersama perahan limau serta minyak zaitun, atau dimasukkan ke dalam salad dengan kentang dan herba. Anda juga boleh menambahnya pada mi goreng atau kari makanan laut.

Bagaimana menyimpan kurita mentah dan kurita yang sudah dimasak?

Simpan kurita mentah dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk peti sejuk dan masak dalam masa satu hingga dua hari. Kurita yang sudah dimasak boleh disimpan bertutup dalam peti sejuk selama tiga hingga empat hari.

Bolehkah kurita dimakan mentah?

Kurita mentah boleh membawa kuman dan sukar dikunyah, jadi memasaknya hingga empuk ialah pilihan yang lebih selamat. Jika anda menghidangkannya mentah, gunakan kurita yang disediakan khusus untuk dimakan mentah dan kendalikannya dengan kebersihan yang cermat.

Sumber: tbca BRC0225E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat

Calori
Lihat fakta pemakanan dalam Calori
Muat turun percuma
Pasang