Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sotong kurita
Kalori & fakta pemakanan
penduduk asli alaska
56
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Fosforus 158 mg 13%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sotong kurita
Berapa kalori dalam 100 g Sotong kurita?
100 g Sotong kurita mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sotong kurita?
50 g Sotong kurita mengandungi 28 kcal, dengan 6.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sotong kurita?
150 g Sotong kurita mengandungi 84 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sotong kurita?
200 g Sotong kurita mengandungi 112 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sotong kurita?
250 g Sotong kurita mengandungi 140 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168019 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
