Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sotong kurita

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

77
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 77 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.2 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7717 g0 g1.2 g
50 g50 g398.3 g0 g0.6 g
150 g150 g11625 g0 g1.8 g
200 g200 g15433 g0 g2.4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

Soalan tentang Sotong kurita

Bagaimana hendak melembutkan sotong kurita sebelum dimasak?

Jika sotong kurita beku, cairkan sepenuhnya di dalam peti sejuk; proses pembekuan dan pencairan membantu melembutkan isinya. Rebus perlahan-lahan sehingga mudah dicucuk dengan garpu, bukannya mendidih kuat.

Berapa lama sotong kurita perlu direbus supaya empuk?

Reneh sotong kurita kecil selama kira-kira 30–45 minit dan yang besar selama 60–90 minit; masa sebenar bergantung pada saiz. Cucuk bahagian paling tebal dengan garpu: ia patut mudah ditembusi sebelum anda mengangkatnya.

Bagaimana hendak menyediakan sotong kurita segar?

Jika belum dibersihkan, keluarkan paruh keras di tengah-tengah lengan, mata dan kantung dakwat dengan berhati-hati, kemudian bilas bahagian dalam kepala. Minta penjual membersihkannya jika anda tidak biasa mengendalikan sotong kurita.

Bagaimana cara menyimpan sotong kurita segar?

Simpan sotong kurita mentah dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk peti sejuk dan masak dalam masa satu hingga dua hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; cairkan di dalam peti sejuk, bukan di atas kaunter.

Apakah hidangan yang menggunakan sotong kurita?

Sotong kurita bakar sedap diperap dengan bawang putih, minyak dan limau, kemudian dipanggang selepas direbus hingga empuk. Ia juga digunakan dalam takoyaki Jepun dan sushi; potong kecil supaya mudah dimakan.

Bolehkah sotong kurita dimakan mentah?

Sotong kurita mentah atau separa masak boleh membawa risiko pencemaran jika pengendalian dan penyimpanannya tidak betul. Untuk hidangan di rumah, masak hingga betul-betul panas dan empuk; jangan bergantung pada perapan limau untuk menjadikannya selamat.

Adakah sotong kurita boleh mencetuskan alahan?

Ya. Sotong kurita ialah moluska dan boleh mencetuskan alahan, termasuk pada orang yang alah kepada makanan laut bercengkerang lain; elakkan jika anda pernah mengalami reaksi terhadapnya.

Sumber: ausnut F006148 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat