Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak

Kalori & fakta pemakanan

dikupas, mentah

26
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo4.4 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 26 kcal —
  • Protein 0.9 g 2%
  • Karbohidrat 4.4 g 2%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 27 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0.27 mg 2%
  • Kuprum 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 1.3 µg 2%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g260.9 g4.4 g0.1 g
50 g50 g130.5 g2.2 g0.1 g
150 g150 g381.4 g6.6 g0.2 g
200 g200 g511.8 g8.8 g0.2 g
250 g250 g642.3 g11 g0.3 g

Soalan tentang Lobak

Berapa kalori dalam 100 g Lobak?

100 g Lobak mengandungi 26 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak?

50 g Lobak mengandungi 13 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak?

150 g Lobak mengandungi 38 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak?

200 g Lobak mengandungi 51 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak?

250 g Lobak mengandungi 64 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat