Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji dan kacang tanah tanpa garam
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, tanpa garam, purata
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 632 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 55 g 71%
- Lemak tepu 5.9 g 29%
- Serat 11 g 38%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 3.9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.86 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 3.5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosforus 397 mg 32%
- Kalium 835 mg 18%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 1.7 mg 190%
- Mangan 2.7 mg 116%
- Selenium 11.6 µg 21%
- Iodin 9.6 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.8 g | 5.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Makanan serupa
- Biji dan kacang tanah masindikeringkan, masin, purata630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Kacang tanahtanpa garam627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Campuran kacang dengan kacang tanahtanpa garam629 kcal / 100 g
- Campuran kekacang dan buah keringtanpa garam tambahan493 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam639 kcal / 100 g
- Kacang campurandikupas, tanpa garam540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji dan kacang tanah tanpa garam
Berapa kalori dalam 100 g Biji dan kacang tanah tanpa garam?
100 g Biji dan kacang tanah tanpa garam mengandungi 632 kcal, dengan 16 g protein, 11 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji dan kacang tanah tanpa garam?
50 g Biji dan kacang tanah tanpa garam mengandungi 316 kcal, dengan 7.8 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji dan kacang tanah tanpa garam?
150 g Biji dan kacang tanah tanpa garam mengandungi 948 kcal, dengan 23 g protein, 16 g karbohidrat dan 83 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji dan kacang tanah tanpa garam?
200 g Biji dan kacang tanah tanpa garam mengandungi 1264 kcal, dengan 31 g protein, 21 g karbohidrat dan 110 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji dan kacang tanah tanpa garam?
250 g Biji dan kacang tanah tanpa garam mengandungi 1580 kcal, dengan 39 g protein, 26 g karbohidrat dan 138 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15066 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
