Ketahui apa yang ada di pinggan anda

lobak

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

25
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo3.8 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 25 kcal —
  • Protein 0.9 g 2%
  • Karbohidrat 3.8 g 1%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2.1 µg 0%
  • Vitamin C 5.6 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Niasin (B3) 0.05 mg 0%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37.3 mg 3%
  • Zat besi 0.11 mg 1%
  • Magnesium 8.8 mg 2%
  • Fosforus 26 mg 2%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.05 mg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g250.9 g3.8 g0.2 g
50 g50 g130.5 g1.9 g0.1 g
150 g150 g381.4 g5.7 g0.3 g
200 g200 g501.8 g7.6 g0.4 g
250 g250 g632.3 g9.5 g0.5 g

Soalan tentang lobak

Berapa kalori dalam 100 g lobak?

100 g lobak mengandungi 25 kcal, dengan 0.9 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g lobak?

50 g lobak mengandungi 13 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g lobak?

150 g lobak mengandungi 38 kcal, dengan 1.4 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g lobak?

200 g lobak mengandungi 50 kcal, dengan 1.8 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g lobak?

250 g lobak mengandungi 63 kcal, dengan 2.3 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat