Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju parmesan
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 451 kcal —
- Protein 42 g 83%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak tepu 19 g 95%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 0.32 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 800 mg 62%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 807 mg 65%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 23.9 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2 hidangan | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½ hidangan | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3 hidangan | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 hidangan | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
Makanan serupa
- Keju parmesan segar415 kcal / 100 g
- Keju parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Topping keju parmesanbebas lemak370 kcal / 100 g
- Keju mozzarellarendah natrium280 kcal / 100 g
- Keju Parmigiano Reggianopenetapan asal terlindung, keju keras397 kcal / 100 g
- Sos parmesansedia untuk dimakan, ringan397 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandungi 451 kcal, dengan 42 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (200 g) Keju parmesan?
2 hidangan (200 g) Keju parmesan mengandungi 902 kcal, dengan 83 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (50 g) Keju parmesan?
½ hidangan (50 g) Keju parmesan mengandungi 226 kcal, dengan 21 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (300 g) Keju parmesan?
3 hidangan (300 g) Keju parmesan mengandungi 1353 kcal, dengan 125 g protein, 11 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (400 g) Keju parmesan?
4 hidangan (400 g) Keju parmesan mengandungi 1804 kcal, dengan 166 g protein, 15 g karbohidrat dan 120 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandungi 677 kcal, dengan 62 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandungi 1128 kcal, dengan 104 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
