Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Topping keju parmesan
Kalori & fakta pemakanan
bebas lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 1150 mg 50%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 800 mg 62%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 700 mg 56%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 43.3 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 hidangan | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Topping keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Topping keju parmesan?
100 g Topping keju parmesan mengandungi 370 kcal, dengan 40 g protein, 40 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (5 g) Topping keju parmesan?
1 hidangan (5 g) Topping keju parmesan mengandungi 19 kcal, dengan 2 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (10 g) Topping keju parmesan?
2 hidangan (10 g) Topping keju parmesan mengandungi 37 kcal, dengan 4 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (2.5 g) Topping keju parmesan?
½ hidangan (2.5 g) Topping keju parmesan mengandungi 9 kcal, dengan 1 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (15 g) Topping keju parmesan?
3 hidangan (15 g) Topping keju parmesan mengandungi 56 kcal, dengan 6 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (20 g) Topping keju parmesan?
4 hidangan (20 g) Topping keju parmesan mengandungi 74 kcal, dengan 8 g protein, 8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Topping keju parmesan?
50 g Topping keju parmesan mengandungi 185 kcal, dengan 20 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Topping keju parmesan?
150 g Topping keju parmesan mengandungi 555 kcal, dengan 60 g protein, 60 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172206 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
