Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Keju parmesan

Kalori & fakta pemakanan

stabil rak

424
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo16 g
Lemak23 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 424 kcal —
  • Protein 36 g 73%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 23 g 30%
  • Lemak tepu 15 g 75%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 1558 mg 68%
  • Kolesterol 115 mg 38%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 262 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 33%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.6 µg 65%
  • Kolin 14.1 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 1182 mg 91%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosforus 819 mg 66%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.06 mg 3%
  • Selenium 39.1 µg 71%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g42437 g16 g23 g
50 g50 g21218 g8.2 g12 g
150 g150 g63655 g25 g35 g
200 g200 g84873 g33 g47 g
250 g250 g106091 g41 g58 g

Soalan tentang Keju parmesan

Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?

100 g Keju parmesan mengandungi 424 kcal, dengan 37 g protein, 16 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Keju parmesan?

50 g Keju parmesan mengandungi 212 kcal, dengan 18 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?

150 g Keju parmesan mengandungi 636 kcal, dengan 55 g protein, 25 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Keju parmesan?

200 g Keju parmesan mengandungi 848 kcal, dengan 73 g protein, 33 g karbohidrat dan 47 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?

250 g Keju parmesan mengandungi 1060 kcal, dengan 91 g protein, 41 g karbohidrat dan 58 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 39 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat