Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju parmesan
Kalori & fakta pemakanan
daripada susu lembu
411
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo1.1 g
Lemak31 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 411 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak tepu 21 g 103%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 628 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 336 µg 37%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 980 mg 75%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 630 mg 50%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.71 mg 79%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 90 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2.9 g | 78 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandungi 411 kcal, dengan 31 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju parmesan?
50 g Keju parmesan mengandungi 206 kcal, dengan 16 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandungi 617 kcal, dengan 47 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju parmesan?
200 g Keju parmesan mengandungi 822 kcal, dengan 62 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandungi 1028 kcal, dengan 78 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 12120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
