Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju parmesan
Kalori & fakta pemakanan
didinginkan
405
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo4.3 g
Lemak28 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 405 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak tepu 18 g 90%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 1719 mg 75%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 1050 mg 81%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 624 mg 50%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 40.1 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4.3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8.6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandungi 405 kcal, dengan 33 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju parmesan?
50 g Keju parmesan mengandungi 203 kcal, dengan 17 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandungi 608 kcal, dengan 50 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju parmesan?
200 g Keju parmesan mengandungi 810 kcal, dengan 66 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandungi 1013 kcal, dengan 83 g protein, 11 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7764 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
