Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu oyster blade
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 158 mg 13%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 hidangan | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bolar bladenew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Daging lembu striploinnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah150 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah139 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah161 kcal / 100 g
- Brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, brisket, bahagian lean sahaja, mentah194 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu oyster blade
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu oyster blade?
100 g daging lembu oyster blade mengandungi 155 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging lembu oyster blade?
1 hidangan (113 g) daging lembu oyster blade mengandungi 175 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging lembu oyster blade?
2 hidangan (226 g) daging lembu oyster blade mengandungi 350 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging lembu oyster blade?
½ hidangan (56.5 g) daging lembu oyster blade mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging lembu oyster blade?
3 hidangan (339 g) daging lembu oyster blade mengandungi 525 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging lembu oyster blade?
4 hidangan (452 g) daging lembu oyster blade mengandungi 701 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu oyster blade?
50 g daging lembu oyster blade mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu oyster blade?
150 g daging lembu oyster blade mengandungi 233 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173088 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
