Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu oyster blade
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja boleh pisah, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bolar bladenew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat193 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, import, daging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan226 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, direneh219 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhannew zealand, diimport, beku, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan285 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu oyster blade
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu oyster blade?
100 g daging lembu oyster blade mengandungi 196 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging lembu oyster blade?
1 hidangan (85 g) daging lembu oyster blade mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging lembu oyster blade?
2 hidangan (170 g) daging lembu oyster blade mengandungi 333 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging lembu oyster blade?
½ hidangan (42.5 g) daging lembu oyster blade mengandungi 83 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging lembu oyster blade?
3 hidangan (255 g) daging lembu oyster blade mengandungi 500 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging lembu oyster blade?
4 hidangan (340 g) daging lembu oyster blade mengandungi 666 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu oyster blade?
50 g daging lembu oyster blade mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu oyster blade?
150 g daging lembu oyster blade mengandungi 294 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
